Vahvempi, nopeampi ja vaarallisempi pelaaja
Oheisharjoittelu jääkiekkoilijoille, jotka haluavat oikeasti kehittyä.
Nopeampi luistelu & kovempi laukaus
Selkeä suunnitelma kehittymiseen
Käytännön kokemukseen ja tutkimustietoon perustuva valmennus
Moni nuori jääkiekkoilija harjoittelee paljon, mutta ilman selkeää suunnitelmaa.
Treenejä tehdään, mutta kehitys ei ole niin nopeaa kuin pitäisi
Haluatko vahvemman laukauksen, räjähtävämmän luistelun ja enemmän tehoja peleihin?
Minun tehtäväni on tuoda harjoitteluusi selkeä rakenne, suunta ja jatkuvuus.
Et saa vain treeniohjelmaa, saat suunnitelman, joka kehittää sinua oikeissa asioissa oikeaan aikaan.
Jääkiekossa ratkaisevat pienet erot.
Kuka ehtii ensimmäisenä kiekkoon.
Kuka voittaa kaksinkamppailun.
Kuka pystyy laukomaan kovempaa ja nopeammin.
Ne erot syntyvät harjoittelussa.
Kehity oikeasti, älä vain treenaa
Tämä kesäharjoitteluohjelma on suunniteltu pelaajille, jotka haluavat kehittyä oikeasti.
Ei vain harjoitella enemmän, vaan tulla paremmiksi.
Nykypäivän jääkiekossa menestyminen vaatii voimaa, nopeutta ja räjähtävyyttä.
Tämä ohjelma keskittyy juuri niihin ominaisuuksiin, jotka näkyvät suoraan kaukalossa.
Mitä ohjelma kehittää?
✔️ Räjähtävämpi luistelu – nopeampi ensimmäinen askel
✔️ Kovempi ja vaarallisempi laukaus
✔️ Parempi fyysinen suorituskyky peleissä
✔️ Enemmän itseluottamusta kaukalossa
Miksi kesä ratkaisee?
Kesä on se aika, jolloin suurimmat kehitysaskeleet tehdään.
Se, miten harjoittelet nyt, näkyy suoraan syksyn peleissä.
Monet pelaajat harjoittelevat.
Harvat harjoittelevat oikein.
Nyt on sinun vuorosi
Jos olet valmis tekemään töitä ja sitoutumaan, voit ottaa seuraavan askeleen pelaajana.
Aloita kesäharjoittelu nyt ja rakenna vahvempi, nopeampi ja parempi versio itsestäsi.
Voimaa ja nopeutta omatoimijaksolle 2kk
147
8 viikon laukausta ja luistelua tukeva ohjelma. Ohjelmassa kehitetään voima- ja nopeusominaisuuksia lajinomaisesti.
Aloitus 1.6.
Voimassa 2 kuukautta
14 viikon kesäharjoitusohjelma
197
Lauo kovempaa. Luistele nopeammin. Kehity pelaajana.
14 viikon kesäharjoitteluohjelma jääkiekkoilijoille, jotka haluavat nousta seuraavalle tasolle.
Aloitus 20.4.
Voimassa 4 kuukautta
Henkilökohtainen valmennus
247
Joka kuukausi
Henkilökohtainen valmennus sisältää tavoitteen mukaisen harjoitusohjelman sekä ravinto-ohjelman
Voimassa kunnes peruutetaan
Harjoitusohjelmat
Valitse sinulle sopiva ohjelma ja nouse uudelle tasolle.
Valmentaja
Jesse Kuusela
Olen itse kulkenut saman polun kuin sinä.
Tiedän, miltä tuntuu haluta kehittyä, mutta olla epävarma, mitä pitäisi tehdä.
Olen liikuntatieteiden maisteri, valmentanut eri tasoilla ja pelannut itse kilpatasolla. Tärkeintä ei kuitenkaan ole titteli, vaan se, että tiedän käytännössä, mikä oikeasti toimii.
Valmennukseni perustuu tutkittuun tietoon, käytännön kokemukseen ja vuosien työskentelyyn urheilijoiden kanssa. Tavoitteeni on auttaa sinua kehittymään vahvemmaksi, nopeammaksi ja paremmaksi pelaajaksi. Ominaisuuksilla, jotka näkyvät suoraan kaukalossa.
Et saa pelkkää ohjelmaa, vaan selkeän suunnitelman ja tuen kehittymiseen.
Jos olet valmis sitoutumaan ja tekemään töitä, voit ottaa seuraavan askeleen kohti tavoitteitasi.
Taustani lyhyesti
✔️ Liikuntatieteiden maisteri
✔️ Personal trainer & urheiluhieroja
✔️ Fysiikkavalmentajana U18 SM -tasolla ja Suomi-sarjassa
✔️ Kokemusta kansainvälisiltä jääkiekkoleireiltä (JP Skating, Finhockey, IIHF)
✔️ Entinen jääkiekkoilija
Ota yhteyttä
